如果你运行的是Windows 7专业版，企业版或者旗舰版，我建议你做以下操作。

1． 点击开始，在搜索条中运行Gpedit.msc，然后按回车键。

2． 依次展开本地计算机策略、计算机配置、管理模板、Windows组件、Windows Update。

3． 双击配置自动更新，选择为配置，然后点击确定。

如果你运行的是Windows 7家庭基础或者家庭高级版，你可以尝试以下步骤。

1． 点击开始，在搜索条中运行Regedit，然后按回车键。

2． 展开以下注册表，右键点击WindowsUpdate然后导出作为备份，接着删除WindowsUpdate。

HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Policies\Microsoft\Windows\WindowsUpdate