步骤一

按下Win + R，输入 regedit 进入注册表编辑器

步骤二 

依次点击以下文件夹

HKEY_LOCAL_MACHINE > SOFTWARE > Microsoft > WindowsUpdate > UX > Settings

 步骤三

右击右侧空白区域，新建 > DWORS(32位)值，且命名为 FlightSettingsMaxPauseDays

步骤四

双击，选择十进制，左侧输入你想暂停的天数，最后点击确定。

步骤五

打开设置-windows更新-暂停更新选择最长时间

也可以继续更新