1、按下组合键Win+R，输入gpedit.msc，回车（按下enter）打开组策略编辑器。

2、依次点击进入“本地计算机策略”-“计算机配置”-“管理模板”-“Windows组件”-“Windows 更新”-“配置自动更新”。

3、选择“已禁用”。应用更改关闭界面。

4、按下组合键Win+R，输入regedit，回车（按下enter）打开注册表设置。
依次打开，计算机\HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTEM\CurrentControlSet\Services\UsoSvc

然后在右侧找到“Start”键，右键点击修改，把start值改成16进制，值把“2”改为“4”。